Дженніфер Еністон прокидається о 4.30 ранку заради краси

2016-03-29 13:35:23

Актриса Дженніфер Еністон може похвалитися стрункою фігурою і прекрасним зовнішнім виглядом. Все це дістається Еністон шляхом старанних тренувань і правильного харчування, про що вона не втомлюється повторювати. Дженніфер розповіла, як багато їй доводиться займатися в спортзалі, щоб підтримувати фізичну форму.

"Якщо я збираюся тренуватися, то прокидаюся о 4.30 - 5 ранку. Якщо ні, то між 8 і 9 ранку, тому що пізно лягаю. Коли я прокидаюся, то відразу випиваю стакан гарячої води з лимоном. Я вмиваюся водою і милом, щоб прокинутися , а потім приходить час для спорту. у мене є прекрасний тренер - чудова жінка, з якою ми розминаємося півгодини, а потім ще 40 хвилин займаємося йогою. Це досить інтенсивно , - розповідає Еністон - Крім цього, я ходжу в спортзал, де роблю силові вправи, бігаю на доріжці, займаюся на велотренажері і на еліптичному тренажері. Добре чергувати це, щоб між тренуваннями були інтервали".

У харчуванні зірка дотримується суворих правил:

"Зазвичай я роблю собі шейк з білкового протеїну, банана, чорниці, вишні, стевії, овочевого міксу, зелені і порошку какао. Якщо ж я не роблю таку суміш, то з'їдаю кілька тостів з вареними яйцями і авокадо, або пшоняну кашу з мигдальним молоком і бананом".



Источник: Gazeta.ua
Поделиться: Facebook share Twitter share Google share